ミニマリストの美容法|お金をかけずにセルフで楽しむ9つのアイデア

 

お金をかけずにキレイになりたい
美容費の節約方法を知りたい
シンプルな美容を始めたい

 

女性にとって美容代はつい出費がかさんでしまうもの。

それをできるだけシンプルなものにシフトしながら「キレイ」になれば嬉しいですよね。

今回はミニマリストであるわたしのお金をかけないセルフ美容を7つ紹介します。

美容費の節約をしたいという方は最後まで読んでみてください。

ミニマリストの美容事情

基本ですが、健康維持のためには
【食事・運動・睡眠】が最も大切です。

わたしは読書が大好きなので、健康に関する本もたくさん読み漁りました。

どの本にも書かれていたことですが、やはり【食事・運動・睡眠】は健康維持の基礎となっています。

自分に合った方法を試しては継続、の繰り返しです。

お金をかけずにセルフで楽しむ7つのアイデア

1.食事

内側から美しくなるためにかかせないのが「食事」です。

わたしたちの身体は食べたものでできています。

健康を維持するためにも、食事に気をつかうのは、それほどお金はかかりません。

玄米

玄米は食物繊維が多く含まれている食材のひとつ。

わたしは白米から玄米に変えて便秘がほぼなくなりました。
玄米は宿便の救世主として重宝しています。

ただ、わたしの場合、効果がありすぎてお腹をこわしてしまいます。
茶碗一杯の量を減らしたり、白米と混ぜたり、精米機で5~7ぶつきにするのがおすすめです。

水分補給はかなり大切。
冬でも一日2リットル飲むことが目安だそうです。
モデルさんや女優さんは、デトックス効果のある『レモン水』を愛用していますね。
わたしも何週間か試してみましたが、効果が感じにくかったのと、毎日続けて飲めなかったです。
今は、スッキリ茶やノンカフェインのルイボス茶などを愛用しています。
ナッツ


ナッツはいつも常備しています。
楽天市場で安いものを1kgで買うと安くてお得です。

お菓子やつまみに食べるとちょうどいいです。
ビタミンEが多く含まれているので、アンチエイジングに効果があるそうです。

ビタミン、タンパク質など
その他、納豆やヨーグルトなども意識して食べています。
なかでも
「納豆×キムチ」
「バナナ×ヨーグルト」
がおすすめです。
また、プロテインも時々。
美肌に必要なタンパク質が多く含まれています。

わたしは【Myprotein】やホワイプロテインを飲んでいます。

飲みやすくて美味しいのでおすすめです。


2.スキンケア


年を取るたびにお金をかけたいスキンケア。

高級化粧品は相応の価値があるものの、やっぱり“高価”ですよね。

そう思って、シンプルなスキンケア方法に転換。

人気美容家の石井美保さんの一週間であなたの肌は変わります 大人の美肌学習帳を参考にスキンケアを見直しました。

そしてわたしが現在愛用しているのは極潤の化粧水です
アウトレットで安く購入できたので使っていましたが、これはコスパがよかったです。

大容量なので3か月以上はもつし、プッシュして顔に塗ったくるだけなので超ラク!

従来の化粧水の、「フタを開けてしめる」の過程もなく、衛生的です。

 

3.ヘアケア


わたしは以前までほとんど美容室を利用していませんでした。

現在では美容意識が高まって、2ヵ月に一度は行っています。

楽天ポイントが貯まったときは楽天ビューティを使って、タダでカットしてもらっています。

ホットペッパービューティーもたまにクーポンや割引があるので併用しています。

あとは、セルフでカットすることもあるし、カラーもセルフです。

 

4.エステ、マッサージ

エステや脱毛、マッサージなども楽天ビューティを利用しています。

これも貯まったポイントで支払えるのでタダです。

また、マッサージや脱毛のおすすめはEPARKリラク&エステがおすすめです。

初回はもちろん、定期的に1000~3000円のクーポンが発行されるので超お得。

わたしはほぼタダで全身脱毛を3回体験できました。

 

5.セルフ脱毛

サロンの脱毛を使いつつ、脱毛器を使ってセルフ脱毛をしています。

型落ちモデルを買えば安く買えるし、1万円くらいの脱毛器でも効果はあるそうです。

家族や友人と一緒に使えるので、ひとつは持っておきたいですね。

 

6.セルフホワイトニング

歯を白くしたい、と一度は思ったことがあると思いますが、歯科のホワイトニングとなると結構なお値段です。

わたしは手始めにホワイトニングの歯みがき粉を使ってみました。

研磨剤が含まれているものは使いすぎはよくないですが、歯の着色汚れが落とせるのでおすすめです。

 

7.セルフまつげパーマ

YouTubeでセルフまつげパーマのことを知ったので、やってみました。

まつげパーマキットはQoo10が豊富で、2,000円ほどで購入できます。

わたしは低刺激タイプを使ってみましたが、上手くクルっとなりました。

自宅で簡単にできるし、ビューラーも断捨離できるのでおすすめです。

8.セルフネイル

わたしはネイル禁止の職場で働いていた期間が長かったため、今でもあまりネイルに興味がありません。

しかし、爪をトップコートできれいに仕上げていたときにお客様から「爪お綺麗ね」と言われたからというもの、透明なベースだけは塗っています。

ネイルサロンも一度は行ってみたいと思いつつ、まずはセルフネイルを楽しもうと思います。

9.運動


運動はタダでできる健康習慣です。

わたしはウォーキングが大好きなので、愛用シューズで外に出かけます。

歩くことで脳も活性化するし、太らない体質になるので、メリットしかない健康習慣ですね。

 

雨天で歩けないときは、自宅でヨガや筋トレの動画を見ています。

ジムに行く必要はなく、自宅で完結できるいい時代になったものですね。

お金もかからないので、タダで健康な身体を維持できます。

 

シンプルイズザベスト!

基本的な【食事・運動・睡眠】に気を遣いつつ、自分に一番合う美容が最も効果的です。

女性は美容代にお金をかけがちなので、今一度見直してみることをおすすめします。

月々の美容代が高すぎないか、このサブスクは本当に必要か、または代替えはないのか。

楽しく美容代を抑えられるきっかけとなれば嬉しいです。

 

 

 

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