あまり知られていないブランドですが、サスティナブルに力を入れているブランドです。

エコなスニーカーを選びたい
軽くて丈夫なスニーカーがほしい
ミニマルなデザインが好み

という方にぴったりのスニーカーです。

この記事では、エコアルフスニーカーのサイズ感、履き心地、口コミレビューをまとめます。

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ECOALF(エコアルフ)とは

ECOALF(エコアルフ)は、すべてのアイテムを再生素材や環境負荷の低い天然素材のみで作っている、スペイン生まれのサステナブルファッションブランド。

スニーカー以外にも、人気のエコボトル「BECAUSEボトル」や、ウィメンズ/メンズファッション、バックパックなどの製品もあり、シンプルなデザインで男女兼用でも使えます。

あまり馴染みのないブランドかもしれませんが、名前に“ECO”がついているだけで、環境配慮を意識しているブランドなんだなと親しみやすいですね！

because there is no planet B

エコアルフのキャッチフレーズ「because there is no planet B」は、“第2の地球はないのだから”という意味です。

わたしはこれを知ったとき、何でも安易に買わずに、最後まで責任を持ってモノを買わなくちゃなぁ……と思いました。

モノを大切にする。ケアして長く使う。履かなくなった靴のセカンドライフまで考える。と、サステナブルを意識させられるところにも魅力を感じます。

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エコアルフを履いてみた感想

サステナビリティにこだわりながらも、スタイリッシュに軽量に、デザインと履き心地を追求したスニーカー。

今回は、WIMBLEDON SNEAKERS WOMANというスニーカーを購入しました。

どんなファッションでも馴染むミニマルなデザインが特徴で、メイン生地にはリサイクルポリエステルが使用されています。

The Wimbledon trainers are made from recycled Polyester from PET plastic bottles. By transforming used plastic bottles into recycled Polyester, we reduce the steps in the production process and therefore save on CO2 emissions. We also give a second life to materials that would otherwise be considered waste. The sole contains recycled Rubber. We have managed to incorporate recycled Rubber into the sole of our trainers through innovative processes, in our mission to create a new generation of recycled products. Sustainable trainers to take you as far as you want to go.

WIMBLEDON SNEAKERS WOMAN

レディースのサイズ感

海外ブランドのスニーカーは若干大きめサイズが合うとされていますが、エコアルフは公式の表記サイズでぴったりです。

わたしは24.5cmで、靴下を履いてもちょうど良いサイズでした。

つま先部分の幅は広めなので、外反母趾などの方でも心配なく履けそうです。

履き心地は最高

エコアルフのスニーカーは軽くて歩きやすかったです！

ソールはリサイクル素材で作られいて、裏側はたくさんの穴が開いています。

この軽い素材と通気口のおかげで、長時間履いてもムレにくかったです。

また、大雨の日でも全く濡れることなく、靴の中も靴下も無事でした。

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エコアルフはどこで買える？

エコアルフは2020年3月より、三陽商会が直営店及びオンラインサイトで販売しています。

国内の実店舗もありますが、渋谷スクランブルスクエア、玉川タカシマヤS・C、阪神梅田の3店舗のみです。(2023.9現在)

そのため公式サイト「SANYO ONLINE STORE」を利用して購入するのがおすすめです。
エコアルフのスニーカーは1万円程度なので、配送料は無料

わたしは楽天ファッションのセールで購入しましたが、新作を選びたい、サイズの合うスニーカーが欲しいという方は公式サイトからチェックするとよいですね。

ECサイト

また、楽天市場、Yahoo!ショッピングなどのECサイトでもエコアルフを買うことができます。

普段から通販サイトを使っているなら、ポイントが貯まるし使い慣れているので便利です。

また、それぞれの開催しているセール時に買えば、ポイントバックやクーポンを重ねて使えるのでさらにお得になります。

ただ、サイズの在庫がなかったり、お取り寄せ商品になる場合が多いので、よく確認して購入しましょう。

サステナブルなスニーカーで歩こう

エコアルフのスニーカーは、シンプルで可愛い靴でした！

お気に入りのスニーカーを持つと、朝のウォーキングやお出かけも楽しくなりますね。

エコな靴を選びたいという方はぜひチェックしてみてください。

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どちらも1年近く履いてみた感想としては、
ユニクロは「シームレスで蒸れずに快適」、無印は「コットンで肌に優しく柔らかい」という感想です。

個人的には無印の綿素材のほうが好みで、肌にも安心感があります。

この記事では、両ブランドの吸水ショーツを素材・履き心地・吸水量・メリット／デメリットまで比較していきます。

普段でも使えてナプキン不要

生理中は、身体もメンタルも不安定になるタイミングだからこそ、少しでも快適に過ごすためにサニタリーショーツを持っておくと安心です。

わたしは、生理がそろそろ来そうという時期から履いています。

生理中はナプキンと併用したり、余裕がある日は手洗いもして、そのままデイリーにも使ったりもしています。

多い日はナプキンを使っているため漏れたことはなく、吸水量もわりとあるので安心して使えますね。

サニタリーショーツ比較｜ユニクロと無印良品はどちらが快適？

ユニクロ、無印良品、2ブランドのサニタリーショーツを比較してみました。

項目	ユニクロ	無印良品
蒸れにくさ
肌への優しさ
乾きやすさ
吸水量	30〜40ml	10～50ml
ナプキン併用	◎	◎
タイプ	2種類	4～6種類
価格帯	1,990円	990〜2,990円

ユニクロは、

使ってみた感想

 ユニクロ：エアリズム吸水サニタリーショーツ

わたしが購入したのは、「エアリズム吸水サニタリーショーツ/ミドルウエスト」で、サイズはMにしました。(身長160cm)

ユニクロのサニタリーショーツは、エアリズムの快適さが最大の魅力です。

生理中はどうしても蒸れやすくなりますが、エアリズムは汗をかいてもサラッと乾きやすく、長時間の外出でも不快感が少なかったです。

さらに、軽くてよく伸びる素材なので、身体のラインにピタッとフィットしつつ、締め付け感が少なく感じました。

一方で、種類が少ないため、選択肢が限られる点はデメリットといえます。

無印良品：なめらか伝い漏れ軽減吸水サニタリーショーツ

無印は、「なめらか 伝い漏れ軽減 吸水サニタリーショーツ」を選びました。サイズはお腹まで深く履きたかったのでLサイズを購入。

無印良品のサニタリーショーツは、コットン生地の肌触りが特徴です。

生理中は肌が敏感になりやすいですが、無印のショーツは「肌荒れしにくい」「かゆくならない」というレビューが多く、わたしも実際に履いてみて肌にかゆみが全くなく安心感がありました。

また、柔らかい素材で締めつけが少なく、長時間座って作業する日や、夜用にも向いています。

ただ、コットン素材のため乾きにくいというデメリットがあります。夜に洗うと翌朝まだ湿っていることもあるため、複数枚持っておくと安心です。

楽天ポイント

関連無印良品で楽天ポイントを貯める、使う方法【ポイント還元でお得】

無印良品のアイテムは、購入の仕方次第で楽天ポイントを貯める・使うことができます。 楽天ユーザーの方は、貯まったポイントを賢く使っていきたいですよね。 無印良品のアイテムで楽天ポイントを貯めるには、 ・楽天リーベイツを経由する ・楽天市場店を利用する ・楽天ペイに対応した店舗を利用する などがあります...

まとめ：どちらを選ぶべきか

ユニクロ•無印良品、2つの吸水サニタリーショーツを比較してみて、どちらも優秀な品物でした。

それぞれ特徴と吸水量が違うため、シーンに合わせて使い分けるのがおすすめです。

◎ムーフェム 吸水ショーツ
吸水量90mlの安心丈ショーツ。タグレス仕様でチクチク感もゼロ！

◎ noA600 吸水ショーツ
4層構造でしっかり吸水。糸からこだわる天然コットン素材でさらさらが続く！

◎hinna 吸水型サニタリーショーツ
縫い目も段差もないシームレス仕様。デイリーにも使えるシンプルデザイン！

今回は、スカルプブラシの中でも上位人気のuka(ウカ)とETVOS(エトヴォス)を1年以上使ってみた感想をまとめます。

どちらも硬めのモデル、uka ケンザン、ETVOS ハードで比較してみました。

結論、個人的な使用感で言うと、ukaのほうが頭皮マッサージにぴったり！

毎日使ってもトゲ部分はヘタれず、デコルテや手首など、全身に使っても気持ちよかったです。

uka エトヴォスのスカルプブラシを使ってみた感想

2つのスカルプブラシは、主に浴室で使用しています。

時々カバンに入れて、外出の移動中や待ち時間などに手をマッサージするのに使ったりもしました。

個人的にはukaのほうが「ヘッドスパになっている！」という感じで、使っていて気持ちよかったです。

ukaは頭皮にフィット

購入したケンザンのタイプは固めですが、強めに頭や手に当てても痛くならず、ちょうど良い硬さでした。

トゲのしなりも良くて、入浴中にセルフヘッドスパが手軽にできます。

シャンプー時にも使いやすく、さっとできる頭皮ケアとして毎日使っていました。

子どもとお風呂に入りながらでもできるので、子育て中の方にもおすすめです。

ETVOSはシャンプー時に使うと◎

一方、ETVOSの リラクシングマッサージブラシ「ハード」を使ってみた感想は、「硬めのヘアブラシ」に近い感触です。

トゲの数がukaよりも多くて短いため、しなりがあまりなく、小刻みに使うと気持ち良かったなと感じでした。

髪をとかしたいときや、シャンプーの泡立ちを良くしたいときに使うと効果が高いと思います。

ukaとETVOSのスカルプブラシ徹底比較

人気のスカルプブラシ「uka」と「ETVOS」を、種類・硬さ・形状・カラーの観点から比較してみました。

uka スカルプブラシ

ukaのスカルプブラシ「ケンザン」は、4種類の硬さから選べます。

公式サイトによると、はじめての方はミディアムがおすすめだそう。

首肩のツボ押しも兼ねたい方は、ケンザン/ケンザン バリカタを選んでみてもいいですね。

ETVOS スカルプブラシ

ETVOSは雫型のスカルプブラシで、ソフトとハードの2種類を展開しています。

ETVOS リラクシングマッサージブラシは、限定カラーやコラボデザインも登場しています。

お風呂でゆっくり使いたい方はベーシックを、強い刺激が好みの方はハードがおすすめです。

ukaとETVOS どちらを選ぶ？

ukaとETVOS どちらを選ぶかは、硬さや洗い上がりがポイントです。

わたしは両方のブランドで硬めを使ってみましたが、どちらもしっかり硬さを感じました。

「気持ちよさ」や「使いやすさ」もあり、毎日使っても負担が少なかったのがukaです。

一方で、しっかりした刺激が好きな方にはETVOSのハードが合うと思います。

固めのブラシが好みの方には満足度が高いはずです。

はじめて購入する方や、頭皮が敏感な方は、柔らかいソフトを試してみるといいですね。

価格と購入場所

価格はETVOSのほうが少し安く購入できます。

Amazonで購入する場合は、どちらも3,500円以上購入で送料無料(プライム会員は無料配送)。

楽天市場で購入する場合は、どちらも公式ショップで送料無料で正規品が届き、ポイント還元やクーポンが使えてお得に購入できます。

サンプルが付くこともあるので、お得にゲットしたい方は楽天でチェックしておきましょう。

⇒ukaを楽天でみる
⇒ETVOSを楽天でみる

まとめ

ukaは硬さとカラーのバリエーションが豊富で、公式形状に忠実なデザイン。

ETVOSはシンプルで使いやすく、硬さの違いが明確。

どちらも魅力的なので、目的に合わせて選ぶのがおすすめです。

という方におすすめの内容です。

わたしはミニマリストを目指してから、パソコンもできるだけコンパクトなものにしたいと考えていました。

わたしはパソコン探しで3か月間ほどかかりました。
しかし、選び方のポイントはシンプルです。
この記事では、元家電販売店員のわたしがコスパのよいパソコンの選び方をできるだけ分かりやすく解説します。

現在わたしはASUS VivoBookを使っていますが、10万以下で買える高スペックなノートパソコンでした。

このようなコスパの良いノートパソコンを選ぶポイントをまとめるので、ノートパソコン購入予定の方は最後まで読んでみてください。

コスパを考えるならWindows

ノートパソコンを選ぶうえで、MacかWindowsで迷うかもしれません。

しかし、安く買いたい、コスパ重視にしたいなら、Windows一択です。

Windowsのノートパソコンは、多くのメーカーが大量に製造しているため、安く買うことができます。

種類が多くて選びづらいのが難点かもしれませんが、スペックを比べればコスパの良いものを選ぶことができます。

コスパ好きミニマリストのノートパソコンの選び方

ノートパソコンは何年も使っていくものなので、失敗せずに買いたいところです。

そのためにも、パソコンのスペックをある程度理解する必要がありますね。

まずは自分がどのくらいパソコンを使うのか考えてみましょう。

わたしの場合は、ブログを書いたり動画を見るのにパソコンを使うので、スペックは中の上くらいで選びました。

そうなると、価格も10万円前後になりますが、できればもう少し価格を抑えたいところです。

そこで、コスパ重視で選ぶ条件を3つピックアップしました。

この3つをおさえると、文句なしスペックに出会えます。

CPUやSSDという単語が出てきてむずかしいと感じるかもしれませんが、できるだけ分かりやすく順番に解説していきますね。

大きさ

まず、スペックを選ぶ前にパソコンの大きさを決めていきましょう。

結論は「テンキーがあるか、ないか」です。

テンキーは、ノートパソコンの右側にある電卓部分のことで、テンキーがいるか要らないかで大きさが決まります。

テンキーはあったほうがいいけれど、実際よく分からないという方は、ノートパソコンを使うシーンで考えてみましょう。

これで解決します。

ノートパソコンのサイズは11～17インチまでありますが、テンキーが付属するのは15.6インチ以上です。

わたしはカフェでパソコンを使うのが憧れで、最初はコンパクトなサイズにしようと考えていました。

しかし実際は家で使う時間が多かったし、外出時はスマホひとつで完結したいため15.6インチを選びました。

ちなみに、テンキーなしを選んで、やっぱり必要になったとしても外部機器で接続することも可能です。

CPU

次に、ノートパソコン選びで重要なCPUを選んでいきます。

CPUとはパソコンの処理能力で、性能が高ければ高いほどサクサク操作もでき、処理スピードも速くなります。

中心的な役割を果たす「パソコンの脳」なので、ある程度性能の良いCPUを選んでおきたいところです。

そこでコスパ重視が選んだCPUは「Core i5・Ryzen 5以上」です。

ノートパソコンをできるだけ安く買いたい人は、ライゼンシリーズがおすすめですね。

ストレージ・メモリ

ここからちょっと難しくなります。

ひとつひとつ見ていきましょう。

ストレージは、データを長期的に保存する場所のことで、たとえるなら「本棚」です。

ストレージはHHDやSSDなどがありますが、選ぶべきストレージは「SSD」です。

どちらの方が本(データ)を見つけ出すのが早いのか、想像つきますね。

HDD搭載のPCは、価格は安いものの、起動が遅かったり、故障しやすいです。

ちなみに、SSDに近い性能のOptane(オプテイン)というストレージもありますが、SSDがあるのにわざわざ選ぶ必要はありません。

次にノートパソコンの付属機能についてみていきましょう。

office

officeの有無を決めます。

office(オフィス)とは、WordやExcel、PowerPointのソフトです。

結論は「使用用途による」です。

office付きのノートパソコンだと、その分2～3万高くなります。

WordやExcelをよく使う(予定がある)⇒officeあり

WordやExcelを使わない(予定もなし)⇒officeなし(後付けも可能)

officeなしの場合でも、別で購入して(約3.4万)インストールすることは可能です。

リンク

 

ただ、別で買うほうが費用がかかってしまうので、できればoffice搭載のものを選ぶとよいですね。

officeの互換ソフト

“officeがいる”という方は、WPS Officeという選択肢もあります。

WPS Officeはoffice互換のソフトで、純正よりも安く買えるのでコスパが良いです。

ここでちょっとofficeのお話をすると、officeにはMicrosoft社(マイクロソフト)のものと、WPS社(キングソフト)のものがあります。

一般的には、Microsoft社のofficeが純正として扱われています。

一方、WPS Officeは、格安のofficeと言えます。

そして両者の価格差は約3万で、性能はほぼ同等です。

価格を抑えたい方、officeをあまり使わない方であればWPSをおすすめします。

Microsoft office(ヘビーユーザー向け)
□￥34000～(Microsoft Office Home & Business )
□仕事などでofficeをフルに使う
□複数でPCで使うデータを作成する

WPS office(ライトユーザー向け)
□￥4000～(WPS Office Standard Edition)

□日常、個人で使う

□簡単な操作ができれば良い

officeもそれぞれ好みで決めていいと思います。

私はコスパ重視なので、WPSofficeを選びました。

使ってみたところ、WPSのWord(ワード)を使ってMicrosoft対応のPCに転送・ダウンロードもできました。

使い方もMicrosoftのofficeとほぼ同じなので安心です。

購入先

ノートPCはどこで買うのが一番お得なのでしょうか。

結論は、『ネット』です。

ただし家電量販店も時期によってはセールで安いときもあります。

詳しくは下記の記事を参考にしてみてください。

関連：【家電を安く買う方法】店舗とネットのメリット・デメリットを比較

• 家計テク

  【家電が安い時期は？】価格が下がるベストタイミング

 

コスパ重視・10万以下PC

最低限のスペックを満たしたノートPCを探した結果、コスパ重視のメーカーは3つあります。

コスパ重視のメーカー

1. HP
2. レノボ
3. ASUS

HP(エイチピー）

HPは非常にコスパ良いノートPCを取り揃えています。

コスパPCの条件をすべて満たしていて、この価格は破格の安さです。

口コミやレビューも起動が早くて満足度が高いようです。

 

ASUS(エイスース)

わたしが購入したノートPCは、ASUSのVivoBook15です。

楽天市場でクーポンを合わせて実質6万で購入できました。

前のPCよりも起動が早くて、コンパクトなサイズなので満足しています。

関連記事

【ASUS VivoBook15 X512DAレビュー】高性能なのに10万以下のコスパ

追加：FRONTIER(フロンティア)

フロンティアはあまり聞きなじみがないかもしれませんが、わたしは登録数100万越えのYouTuberが使っているのを見て知りました。

コスパの良いパソコンを販売していて、国内で高品質なパソコンを組立・検査しているメーカーです。

おすすめポイントは、天板にロゴがないシンプルデザインなところです。

フロンティアのノートパソコンのほとんどがロゴがなく、そのミニマルデザインに惹かれますね。

ロゴがないモデルは圧倒的お洒落なので、次のパソコンに検討中です。

フロンティア公式サイトで探す

まとめ：ライトユーザーはコスパを重視すると良い

ブログを書いたり、簡単な作業をする私のようなライトユーザーは、コスパで選ぶと良いと思います。

CPU⇒corei５
ストレージ⇒SSD
メモリ⇒8GB以上

これが最低限ほしいスペックです。

 

fa-angle-right

安く選ぶには

CPU⇒ryzenを選ぶ
office⇒いれない
もしくはWPS office

高価な買い物になるパソコンですが、工夫次第で安く購入できます。

この記事が参考になれば嬉しいです！

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クレンジング不要コスメを試したい
本当に石鹸でオフできるの？

と考えている方向けに、エトヴォスを使ってみた感想をまとめました。

今回はアイシャドウを使ってみたので、実際に石鹸で落ちるのかも検証していきたいと思います。

エトヴォスのアイシャドウ

エトヴォスのアイシャドウといえば4色パレットのミネラルクラッシュ―アイシャドー。

限定色はすぐに完売するほど人気で、雑誌でも多く取り上げられています。

エトヴォスのアイカラーは3種類用意されていて、どれもクレンジング不要、との表記がありました。

石けんで落とすことができるので、目元が敏感で乾燥しがちな方にもおすすめです。

etvos

石けんでメイクが落ちれば時短にもなりますね。

今回は、その中でも石鹸で落ちにくそうなミネラルアイバームをチョイスしてみました。

ツヤ感がまぶたに密着

エトヴォスのミネラルアイバームは、美容クリームがベースのクリームアイシャドー。

保湿成分が含まれているので、目元が乾燥しているときや敏感肌な方にぴったりです。

色はロゼローダを選びました。ほんのりとした発色で、目元の血色も良く見えます。

わたしはクリームアイシャドーをはじめて使ったのですが、指で塗るとまぶたにしっかり密着しました。

長時間つけていてもヨレにくく、メイク崩れの心配もないですね。

石鹸で落ちるのか検証

密着感が強いミネラルアイバームなので、石鹸で落ちるのか検証してみました。

使っている固形の炭石鹸で洗っていきたいと思います。

※使用した石鹸はこれではないのですが類似商品です

石鹸を泡立てて、塗った場所に落としていきます。

アイシャドウ部分に泡をのせて洗いました。3,4回クルクルした様子↓

まだ落ちていないので、落ちてくるまでクルクル洗います。

10回くらいクルクルしているとだいぶ落ちてきました。

洗い終わったらしっかり流していきます。

泡を流すと…キレイに落ちていました！

密着感があって落ちるか心配でしたが、部分的に泡をなじませると落ちる感じです。

検証結果：石鹸で落ちました。だけど…

その後も何回か使ってみたところ､ミネラルアイバームは石鹸だけで落とせました。

ただ、重ね塗りしたときや濃いめのメイクのときは、石鹸で洗ったもラメだけ少し残ることもありました。

4色パレット×クリアソープバーの場合

4色パレットのミネラルクラッシィシャドーも試してみました。

こちらはエトヴォスのクリアソープバーを使って落としてみます。

クリアソープバーを使うと、強くこすらなくてもキレイに落ちました。

パレットのラメは発色が弱めな印象だったので、さらっとまぶたに塗ったラメは落ちやすかったです。

ただ、こすりすぎると肌への刺激になってしまうので、落ちにくいときはクレンジングで丁寧に部分洗いするのがおすすめですね。

ひとつは持っておきたいアイシャドウ

エトヴォスは新作がすぐに完売になってしまうほど人気のコスメブランドです。

今回紹介したミネラルアイバームは、クレンジングなしでメイクを落としたい方、目元の乾燥が気になる方におすすめ。

宝石箱のようなケースもかわいいし、1個持っておくだけでもさっとツヤ感を出すことができてテンションが上がりました。

公式サイトでは限定色も販売されているのでチェックしてみてください。

 

エトヴォスのお試しセットがすごい

最後に、これだけは試してみてほしい、エトヴォスの商品を紹介します。

まだ、エトヴォスを購入していない方は、お得重視で試してみるとよいです。

エトヴォスは原料にこだわったクレンジング不要のコスメブランドなので、お値段は決して安くありません。

しかし、エトヴォスのパーフェクトキットは、初回限定1,980円(税込)で購入できます。

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パーフェクトキット

• 初回限定で送料無料
• メイク＋スキンケア豪華13点セット
• ベストセラーの化粧下地も試せる

なかでも、セット内容のフェイスパウダーブラシは、通常価格1本2,750円するので、これだけでも十分お買い得です。

今回紹介したクーポンなどを使えば、エトヴォスの商品をお得に買えるので試してみてください。

※特設ページから購入すると、次回から使える1000円OFFクーポンがもらえます。
クーポンはスキンケアとメイクアップの商品を別々に注文で使えます

＞パーフェクトキット専用ページ

エトヴォス パーフェクトキット

暮らし

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前回の記事では電気代を抑えつつ寒い冬を乗り切る方法も紹介しましたが、部屋よりも自分自身も暖めていくとさらに効率的です。

そこでおすすめのアイテムが、繰り返し使えるカイロです。

この記事ではエコカイロである「米ぬかカイロ」の使い方、寿命、使ってみた感想、などをまとめていきたいと思います。

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お腹を温める美容法

「腸活」という言葉を聞いたことがあると思いますが、腸を調子をよくすることは健康維持や美容につながります。

腸がすべて「最高の腸活」メゾットによると、腸の状態が悪いことによって脳の判断力が落ちたり、血液循環も悪化して肌トラブルの原因にもなるそうです。

わたしは便秘体質なので、本に書いてあった食事改善や運動などの腸活をしていきました。

そのおかげで、今ではサプリや薬に頼らなくなったし、腸をいたわると身体のほとんどの不調が改善されています。

冷え性におすすめなエコカイロ

腸活の中でも簡単にできるのが、お腹(腸)自体を温めることです。

わたしはよく、貼る/貼らないカイロを買って毎日使っていました。

しかし、市販のものは使い捨てになってしまうので、繰り返し使えるカイロに切り替えることに。

エコカイロはすぐに温まるし、じわじわした天然の温かさも感じられるので、冷え性の方には本当におすすめです！

【冷え性対策】繰り返し使えるエコカイロ

わたしが米ぬかカイロを知ったのは美容室に行ったときです。

オーナーさんが「温まるからどうぞ」と借してくださり、初めて米ぬかのカイロを使いました。

お腹の上に乗せておくとじわじわ温まってきて、とてもリラックスすることができました。

カイロの上に手も乗せて温められるので、冷え性のわたしには大助かりです。

エコカイロはUSB充電タイプのもありますが、米ぬかカイロはエコだし、全身に使えるので気に入りました。

米ぬかカイロとは

米ぬかカイロは、綿布の袋に米ぬかや玄米を入れたもので、電子レンジで温めて使います。

使い捨てカイロは化学反応によって発熱しますが、米ぬかは加熱すると湿気を含んだ熱を放出し、この熱が体を芯までゆっくりと温めてくれます。

などの魅力があり、身体にも地球にもやさしいカイロですね。

柔らかい素材で目元にも使えるので、デスクワークの方にもぴったりです。

米ぬかカイロの使い方と寿命

米ぬかカイロはレンジにそのまま入れて暖めます。

大きさにもよりますが、600Wで約30秒～1分半ほど温めて使います。

暖めた米ぬかカイロはお腹や膝の上に乗せたり、目元を暖めるのにも使うことができますね。

使用期間は使う頻度にもよりますが、1～2年が目安となっています。

寿命のサインは、焦げ臭くなってきたり中身が固まるようになってきたときで、米ぬかの水分吸収が弱くなったら交換時期です。

そのまま加熱し続けると発火の原因にもなるので注意しましょう。

米ぬかカイロを使ってみた感想

米ぬかカイロは想像以上に温かくて、本当に買ってよかったです。

繰り返し使えてエコだし、じんわりとした温かさでリラックスできました。

ぬかカイロは、1回30分～1時間ほど温かさが持続します。

わたしはお腹に乗せることが多いのですが、じんわりとした温かさが広がって心地良く温められました。

肩がこったときは首回りに当てたり、デスクワークで目が疲れたときにも目元をじんわり温めてくれるので便利です。

ぬかの香り具合

米ぬかカイロは、温めるとぬかの香りがします。

わたしは天然の香りで気分が落ち着くのですが、人によってはぬかの匂いがキツく感じるかもしれません。

ぬかの匂いが気になる場合は、香りつけとしてハーブやよもぎを入れてもよいですね。

また、ぬかカイロ以外におすすめなのが、あずきカイロです。

アイマスクで人気のあずきのチカラもですが、あずきは内部が蒸気してじんわり温まる効果があります。

米ぬかと同じように繰り返し使えるし、自分で簡単に作ることもできますね。

あったかアイテムを使って腸活

体調が悪いときや寝付けないときにお腹を温めるとリラックスできます。

わたしは電気ひざ掛けも使っていますが、米ぬかカイロはコンセントの届かない場所でも使えるので便利です。

健康と美容のためにもお腹を冷やさないように心がけることが大切ですね。

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コスメの数を少なくすれば、メイクもナチュラルになって、肌への負担も軽減されます。

わたしはかれこれ6年ほどノーファンデですが、肌の調子がすこぶる良くなりました。

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コスメを捨てるのはもったいない？

せっかく集めたコスメ、お気に入りのブランドコスメを捨ててしまうのは、もったいないですよね。

わたしも正直、もらった高価なコスメは捨てるのを躊躇いました。

しかし、「コスメの数だけ肌が汚くなる」とどこかで聞いて、それからは少しずつ減らしていくことにしました。

服と同じように、顔は1つしかないのに何個も持っていても管理ができないし、メイクする度にどれにしようか選択の時間がかかります。

少ないコスメでも美肌は目指せるので、スキンケアやコスメの数を見直していきたいですね。

肌断食で肌本来の治癒力UP

最近モデルさんや美容家の間でも取り入れているという「肌断食」という美容習慣を知りました。

肌断食とはその名の通り、メイクもなし。化粧水もなし。

肌に一切何もしない状態を続けることで、肌本来の治癒力を引き出すというものです。

詳しくは一週間であなたの肌は変わりますを参考にしてもらえればと思いますが、わたしも2～3日試してみたところ、肌の調子がすこぶる良くなりました。

肌荒れが続くなというときは、週末や連休にノーメイクで過ごしてみることをおすすめします。

関連：ミニマリストのシンプルスキンケア｜美肌のためにやめた5つのこと

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コスメを増やさないコツ、ミニマルコスメの選び方

ミニマリストはお気に入りのものは減らさない人が多いので、たくさんコスメがあっても無理に手放す必要はありません。

それでもコスメの数を減らしたいというときは、以下の3つのポイントを意識してみることをおすすめします。

これだけでコスメの量がすっきりしてきます。

残すものと手放すものの基準

毎日愛用しているコスメは残す、1ヵ月以上使わないものは手放していく。

「いつ買ったか分からないアイシャドウ、使わずに何年も経っている化粧アイテム」は捨てて大丈夫です。

肌に直接使うものなので何年も使うと不衛生ですし、化粧品はただでさえ使い切るのが難しいのに増えてしまいがちなアイテムです。

未開封で3年以上持つと言われていますが、使いかけのものは定期的に見直していくとよいでしょう。

新しく買ったらひとつ手放す

期間限定で発売されるクリスマスコフレや、季節ごとに登場する新作コスメなど、可愛い好きの女性にとってはどれも欲しくなってしまいますよね。

どうしても欲しくて買って満足するものなら、一度買ってみてもいいと思います。

わたしはそんなとき「1 in 1 out」で、ひとつ買ったらひとつ何かを手放すようにしています。

コスメも一軍は残して、2軍3軍を手放していきましょう。

また、意外かもしれませんが、コスメは新品でない使いかけでもメルカリで売れます。

この機会に使わないメイク品を整理してみるとよいですね。

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もちろん登録・利用は無料です。

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ミニマリスト主婦のコスメ・収納

わたしが現在使っているコスメを紹介します。

 すぐに取り出せるように、全てペンタイプで揃えてみました。

収納もポーチを使わず、無印のペン立てを使っています。

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洗面台やドレッサーなど、どこにでも置けるので便利です。

MINONの下地はもう4本目のロング選手です。

少量でのびが良く、毎日使っても半年くらい持ちます。

SPF30 PA+++のUV化粧下地ですが、日焼け止め特有のツンとした匂いが全くないのがお気に入りポイントです。

人気下地のラロッシュポゼよりも肌の密着感が強めな印象で、お値段もプチプラで本当におすすめです。

アイブロウ、アイシャドウは片手で使えるようにペンタイプを選びました。

収納も無印のペン立てに入れているのでさっと取り出せられます。

ライナー、ペンシル、シャドウの3つが1本になったタイプもありますが、量が少ないので旅行用として使うといいかもですね。

リップはこだわりがないので韓国コスメのティントリップと、メンソレータムを使っています。

リップは一番消耗が早いので、プチプラからブランドまで色んなものを試している途中です。

ファンデーションはもう5年ほど使っておらず、フェイスパウダーを愛用しています。

ベビーパウダーは皮脂を吸収してくれるだけでなくお肌にも優しいので、メイクの仕上げに使っています。

資生堂のベビーパウダーが長年お気に入りでしたが、現在はコンパクトに使えるinnisfreeや石鹸オフコスメのETVOSを愛用中です。

使い切れるサイズで、衛生的にもグッドなコスメです。

関連：【リニューアル】エトヴォスのパーフェクトキットを使ってみた感想

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  ETVOS(エトヴォス)パーフェクトキットがリニューアル！

手放したアイテムもさらっと書いておきます。

・チーク⇒リップと兼用
・ファンデーション⇒なし
・コンシーラー⇒なし
・ビューラー、マスカラ⇒まつげパーマでなし

これで、ポーチにパンパンだったコスメも厳選した後は7つになりました。

肌断食もたまにやるので普段はほぼスッピンですが、アラサーなので次はちょっといいものを使いたいなーと思ってます。

ミニマリスト

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さいごに

自分が苦手な分野はプロから学ぶとよいので、メイクは雑誌や動画を参考にしています。

一冊だけでも読んでみると基礎や仕組みから勉強できるので、素人でもメイク力がアップします。

メイクや美容については、マキア一冊で勉強しています。

kindleだと30日間無料で読むこともできます。

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・石井美保のBeauty Soup 美肌をつくる極上レシピ
・「肌」の悩みがすべて消えるたった１つの方法
・コンサバメイク革命 (講談社の実用ＢＯＯＫ)

動画はYouTubeで、小田切ヒロさんやnanakoちゃんをチェックしています。

自分に合ったコスメを見つけると、少ないアイテムでも満足したメイクができますね。

いつでもお気に入りを使えるように、コスメ用品も整理していきましょう。

骨伝導イヤホンは耳をふさがないタイプのイヤホンなので、音楽を聴きながらも周りの音に気づくことができます。

わたしは骨伝導イヤホンを2年間使ってみたので、その使用感をまとめていきたいと思います。

主婦におすすめのワイヤレスイヤホン

骨伝導イヤホンは、耳をふさがずに音楽や音声を聴けるイヤホンです。

こめかみ部分にイヤホンを当てると骨が振動し、聴覚神経に伝導させるしくみになっています。

振動といっても耳が振えるわけではなく、耳の中にイヤホンを入れていないのに音が聞こえてきます。

何度か使っていると慣れてきますが、最初はなんとも不思議な感覚になりました。

主婦におすすめな理由

骨伝導イヤホンの魅力はなんといっても「周りの音が聴こえる」ことです。

音楽や音声を聴きながら周りの音をキャッチすることができます。

耳をふさいだイヤホンで家事をしていると、お子さんの話し声や物音に気付きにくくなるし、宅配時のインターフォンの音も聴こえづらくなるかもしれません。

でも骨伝導イヤホンならそんな心配もなく、料理をしながら掃除をしながら「耳活」ができます。

耳にかけてもそれほど重くないなので、マスクをつけながらでも負担は感じません。

またイヤホンはトイレの便座の約20倍の細菌が付着しているそうですが、骨伝導なら直接耳の穴に入れなくて衛生的にもばっちりです。

最近はリモートワークやテレワークで仕事に使うシーンも増えているようで、どんどん需要も伸びてきそうなイヤホンです。

骨伝導イヤホンを2年間使ってみて

音声学習したい、でも周りの騒音が気になる…というシーンは意外と多いので骨伝導イヤホンは助かります。

・ウォーキングなどで移動しているとき
・料理、掃除など家事をしているとき
・いつでも人に話しかけられてもOKな状態のとき

最初はスピーカーがあればいいじゃんと思っていましたが、部屋をあちこち移動して家事をするときにはイヤホンのほうが便利でした。

ワイヤレスイヤホンによくある「片方無くした」という心配もありません。

周りの雑音は？

骨伝導イヤホンをつけていて周りの雑音は気にならないのかというと、わたしはそれほど気になりませんでした。

標準音量でもイヤホンから聴こえる音のほうが大きく、意識しなくても周囲の音をキャッチできるかなという感覚です。

音量を最大まで上げると、「人の話し声は聴こえるけど何を言っているのかは分からない程度」で、呼びかけられてもすぐに反応することはできます。

骨伝導イヤホンの欠点

骨伝導はメリットもりもりで嬉しいですが、欠点としては音質が良くないことです。

たとえば重低音が魅力なバンド曲を聴いたり、臨場感が味わえる高音質なサウンドを体験するには不向きだと思いました。

2年間使ってみた感想としては、骨伝導は音声コンテンツの活用としては非常に優れていると思います。

まだ、作業に没頭したい、集中してBGMを聴きたいときにも合わないかもしれません。

集中して聴きたい、音楽を楽しみたいとき
⇒ノイズキャンセリング機能イヤホン

ながら動作で音声学習したいとき
⇒骨伝導イヤホン

わたしはワイヤレスイヤホンが好きで何個か持っているので、上記のように使い分けています。

骨伝導は主に「ながら動作」をするときにおすすめですね！

おすすめの骨伝導と選び方

最後にわたしが使っている骨伝導イヤホンと、その選び方をさらっと書きます。

わたしはSHOKZ(旧AfterShokz)のearopexというモデルを購入しました。

※現在は急速充電に対応したOpenRunが最新モデルです。

SHOKZは骨伝導イヤホン業界の中でもシェア率、販売台数ともにトップのメーカーです。

骨伝導イヤホンは安価なものもありますが、SHOKZのイヤホンは頭の小さな方でもフィットしやすいし、充電も長持ちするのでおすすめです。

専用ケースと耳栓も付いてきますし、アマゾンなら30日返品可能、故障時の2年保証もあります。

家事をしながら音声学習をしたいという方はチェックしてみてください。

今回の記事では、わたしが持っているアクセサリーや収納ケースを紹介します。

少ないモノの中でもお気に入りのアクセサリーをつけることは気分が上がりますね。

・アクセサリーの数を減らしたい
・お気に入りのアクセサリーを見つけたい

という方は参考にしてみてください。

ミニマルなアクセサリーを持つポイント

数に制限は必要？

ジュエリーも洋服も、自分の気分を上げてくれるものなら数に制限は必要ありません。

服と比べてかさばるものではないので、多めに持っていてもいいと思います。

とことん好きなものにこだわるのは誰だって楽しいですよね。

わたしは愛用しているもの以外は譲って、少ないアクセサリーになりました。

ブランド品は？

わたしはブランドのアクセサリーは手放して、現在はひとつも持っていません。

もちろん、ブランドものも魅力的ですが、わたしはモノ以外にお金をかけることが好きなので、ブランド品は後回しになってしまいました。

なので、自分の好きなブランドやお気に入りのデザインがある、という方に羨ましく思います。

アクセサリーもレンタルできるサービスがあるので、必要に応じて活用してみるのもよいですね。

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【ミニマリストのアクセサリー】愛用の一点ものを紹介

アクセサリーは一点もののハンドメイド品を愛用しています。

ハンドメイドを選んだ理由は、作る方の気持ちが籠っているし、価格に左右されることなく大切に使っていきたいと思えるからです。

ハンドメイド品は、フリマアプリのメルカリやラクマで購入することができます。

また、ハンドメイドサイトのminne(ミンネ)や、Creema(クリーマ)は出品数が多いのでおすすめです。

ハンドメイドアクセサリー×3

わたしが購入したハンドメイドのアクセサリーは3つです。

・マットパールノンホールピアス(左上)
・べっ甲柄ノンホールピアス(左下)
・アメジスト、アベンチュリン、タンザナイトのフープノンホールピアス(右上)

どれも可愛くてお気に入りです。その日のファッションや気分で使い分けています。

アベンチュリンは「物事の本質を見抜き、先見の明を与えるパワー」があると言われていて、お気に入りのひとつです。

リング×1

リングのアクセサリーはこの結婚指輪だけになりました。

大切に使いたいこともあって、外出時に身につけ、定期的にメンテもしつつ長く使っていこうと思います。

ちなみに、専用ケースはとっておいても出番がなかったのでメルカリに出品しました。

欲しい方の手元で使うほうが価値がありますし、無事に売れたのでよかったです。

ネックスレス×1

ネックレスは持っていなかったのですが、母から譲ってもらいました。

「母から受け継ぐジュエリー」はヨーロッパでは古くから伝わる習慣だそうです。

譲ってもらうジュエリーは何年経っても色褪せることのない、素敵な宝物になりますね。

シンプルなコーデのアクセントにしたり、フォーマルな場面で身に着けていきたいです。

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腕時計

木の腕時計を使っています。

時間の確認はスマホでできるので、腕時計はファッションの一部として使っています。

ローマ数字と天然の木が個性的でお気に入りです。

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収納ケース【※参考にならない】

アクセサリーが少なくなったので、コンパクトなものに落ちつきました。

以前はクリアケースや吊るし型ケースを使ったりしましたが、場所をとるので断捨離。

参考にならないと思いますが、ケースをミニマルにすると持ち運びも便利です。

アクセサリーを厳選するコツ

わたしの経験をもとに、アクセサリーを厳選するコツをまとめてみました。

使用回数を数える

アクセサリーの使用回数を見直してみるとよいです。

1個1個アクセサリーを書き出して使用回数をメモしてみると、何か月何年も使っていないものが出てくるかもしれません。

アクセサリーを少なくすると、今日身につけるものを3秒で選べます。

1日の脳の選択回数は決まっているので、少しでも決断数を減らすためにも効果的です。

冠婚葬祭はレンタル

冠婚葬祭用のアクセサリー類はレンタルで借りる予定です。

使用頻度が極端に少ないものは、所有するよりも借りたほうがスペースも空きます。

ちなみに礼服喪服レンタルのやましたは、靴やカバンの小物もレンタルもできるので便利です。

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似合うものを探す

似合うものを選んでいるからこそ、ひとつひとつを大切にできます。

自分に似合うカラーが分からないという方には「パーソナルカラー診断」がおすすめです。

瞳色や肌色をチェックすることで自分に似合う色を知ることができます。

わたしはブルべ(ブルーベース)肌で、瑠璃色、桜色、藤色などの落ち着いた色味が合うという結果でした。

自分の魅力を引き立たせてくれる効果があるので、パーソナルカラー診断をのぞいてみるとよいです。

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少ない数でもおしゃれを楽しもう

アクセサリーはかさばるものではないので、多めに持っていてもいいと思います。

それでも、お気に入りのひとつを長く愛用し続けるためには、少ない数で管理するのがおすすめです。

自分の似合うアクセサリーを見つけて、今日もお洒落を楽しんでいきましょう。

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すぐにモノを買わずに何かで代用できないかと考えることは、モノへの執着や依存が減るメリットがあります。

今回は我が家で代用しているアイデアを紹介します。

代用することでも、モノを減らすこともできるし、在庫を管理する手間も無くなるのでぜひ参考にしてみてください。

あってもいいもの、なくてもいいもの

企業の進歩やテクノロジーの発達のおかげで、今日では便利な製品が急激に増えてしまいました。

もちろん、そのおかげで快適な暮らしができていることには感謝しているし、十分満足もしています。

でも、わたしたちが日常生活で使っているモノの中には、「それが無くても別に大丈夫」という製品が少なくないように思えます。

それは本当に必要なのか。

なくてもいいものなんじゃないか。

そう考えてモノを減らすと同時に考えてたいのが「代用」です。

代用のメリット・デメリット

代用することは、家のモノを減らすこともできるし、在庫管理の手間もなくなります。

たとえばハッカ油は、消臭剤/芳香剤/入浴剤/マウスウォッシュの代用になり、虫除け・除湿の効果もあると言われています。

ひとつあるだけで色んな用途に使えることは、代用品の大きなメリットです。

一方、代用のデメリットとしては、専用のものよりも機能が劣ってしまうことですが、過度の快適さを求めなければ代用品で十分です。

モノに対して自分が何を重視するか、何にこだわりたいかをよく考えて代用アイデアを活用してみるといいと思います。

ミニマリストの代用品

少ないモノで生活していると代用品が増えて、いつのまにかモノの数が減っていました。

以下は我が家には今ないものと、その代用品です。

代用品にするポイントは、「〇〇専用を無くすこと」。

たったこれだけで、意外と代用することができますよ。

お風呂洗剤⇒食器洗剤

お風呂用の洗剤は、食器洗剤で代用できます。

キッチンの洗剤を使うの？考えると少し抵抗があるかもしれませんが、成分はほぼ同じなので何の問題もありません。

ただお風呂用洗剤よりも若干泡立ちが良いので、その日の汚れを落とすのであればボディソープのほうが浴室内にもあって代用しやすいと思います。

詳しい汚れの落とし方についてはこちらを参考にしてみてください。

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ハンドソープ⇒ボディソープ

石けんひとつで全身が洗えるように、ボディソープとハンドソープ、洗顔も同じもので洗えます。

我が家はダヴの泡タイプを使っていて、いい香りで濃密な泡なのでオススメです。

ボディソープだと殺菌成分はそれほど高くありませんが、水で洗い流すことで菌は減ります。

洗剤関係は「専用」にするとどうしても数が増えてしまうので、在庫管理を楽にするためにも代用して使っていくといいですね。

天然由来の洗浄成分として人気なマジックソープは、「ボディソープ/ハンドソープ/洗顔/食器洗剤」などの使い方ができます。

芳香剤⇒線香・アロマキャンドル

我が家には消臭剤やルームフレグランスはありません。

毎回買い替える手間があるし、その分ゴミも出てしまうからです。

そもそも、24時間の換気やちょっとした掃除を毎日していれば消臭/芳香剤不要で臭い予防ができます。

それでも部屋の香りをリセットしたいときは、線香やアロマキャンドルを代用として使います。

ゴミもほぼ出ず、芳香剤より数倍長持ちのエコアイテムです。

また、冷蔵庫の消臭にはコーヒーかすが再利用できるので、コーヒーを飲んでいる方はぜひ試してみてください。

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パジャマ⇒インナー

モノを減らしていく過程でパジャマも手放しました。

パジャマの代わりに着ているのは、元々持っていたインナーやレギンスです。

寝るためだけの着物は不要と思って始めましたが意外と無くても大丈夫で、快適に熟睡できています。

パジャマを手放した理由はいくつかあるので以下記事を参考にしてみてください。

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テーブル⇒カラーボックス＆天板

テーブルを買わずにカラーボックスと天板で代用しています。

引っ越しが多かったのもあり、テーブルを買わずに何か代用できないかと考えていたところ、このスタイルに辿り着きました。

押し入れやスツールも時々机代わりにできるので、机は無くても大丈夫そうです。

調理鍋⇒炊飯器

炊飯器の代わりに調理鍋や圧力釜などを使う方もいると思いますが、我が家は逆です。

なぜかというと、炊飯器はお手入れも楽だし、メンテも不要だし、何よりタイマー機能は外せません。

蒸しケーキ、ふかし芋、肉じゃが、チャーシューなど、煮物系は何でもできて時短にもなります。

ホットクックやル・クルーゼの鍋を使いたいなと思ったときは、レンタルするという手もあります。

つい増えがちな調理器具は、どうすれば代用できるか減らせるかを検証してみるとよいですね。

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トースター⇒フライパン

トースターはパンを焼く以外にも使い道が多くありますが、使わない日数を計算すると無くてもいいことに気づきました。

フライパンを使えば焼けますし、焼きたてパンを食べたいときは、パン屋で買ってきたりカフェに行くという選択肢もあります。

手放したきっかけはゼロからトースターを作ってみたという本で、トースターを次のように表現していたからです。

あると便利、でもなくても平気。
それでもやっぱり比較的安くて簡単に手に入って、とりあえず買っておくかって感じで、壊れたり汚くなったり古くなったら捨てちゃうもの。

何が必要で、何がそうじゃないかを最後に決めるのは自分の財布ですが、日常的な暮らしの中で別にいらない製品はもっとあるんじゃないかなと感じました。

代用してモノを減らそう

以上、我が家の代用アイデアをまとめました。

代用することでモノと管理の手間を減らし、さらに身軽な生活になります。

長年使っていないもの、買うか迷っているものがあればレンタルしてみるという手もあります。

短期でレンタルできるサービスもあるので、気になる方は一度チェックしてみてください。

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